Сезон 2022, бег 10км

Бег на 10 км за 50 минут в 55 лет. Неделя 10. Есть 10 км из 50 минут. А точнее 49:23! Я сделал это!Подробнее

Бег на 10 км за 50 минут. Неделя 6. Переходная. Выход на программу тренировокПодробнее

Бег на 10 км за 50 минут. Неделя 6. Выполнена 100 процентов. Плюс восстановительная и пару рекордовПодробнее

Бег на 10 км за 50 минут. Неделя 6. Поддерживаю форму в сложных погодных условиях для бегаПодробнее

Бег на 10 км за 50 минут в 55 лет. Неделя 9. Очередной личный рекорд на дистанции 15 кмПодробнее

Бег на 10 км за 50 минут в 55 лет. Неделя 7. Личные рекорды на 5, 8 и 10 кмПодробнее

Бег на 10 км за 50 минут. Неделя 1 - Программа подготовки на дистанцию, первые неудачи и достижения!Подробнее

Бег на 10 км за 50 минут. Неделя 2. Изменения в программе подготовки. Немного про медленный бегПодробнее

Бег на 10 км за 50 минут. Неделя 6 откладывается. Бег зимой в сложных погодных условиях.Подробнее

Бег на 10 км за 50 минут. Восстановление после травмы. Выполнение заданий 5 недели.Подробнее