Тренировка на мешке дома или в зале без тренера. 5 раундов по 3 минуты.

Тренировка на боксерском мешке - 8 раундовПодробнее

Как тренироваться на груше. Виталий Дунец. 3 раунда тренировка на мешке. Муай Тай, ММА, КикбоксингПодробнее

Боксерский мешок | ТренировкаПодробнее

Тренировка на мешке без тренера. Как работать на боксерском мешке по Муай Тай. Тайский бокс домаПодробнее

8 раундов для самостоятельной работы / Тренировка на боксерском мешкеПодробнее