اهم نصائح للمبتدئين في الجيم | نصائح دايت وتمرين كمال اجسام

خمس نصائح لخسارة الدهون وزيادة العضل بنفس الوقت #نصائح #تمرين #للمبتدئينПодробнее

نصائح سريعة لكل واحد بيتمرن (الجزء الاول).. #fitness #gym #viral #fyp #fypシ #bodybuildingПодробнее

لو عضلاتك تنمو ببطأ #عضلات #تمارين #shortsПодробнее

افضل نظام كارديو لحرق الدهون؟ - نصائح الكابتن جانتي شعبانПодробнее

كيف أتعامل مع الجسم الإسفنجي او الدهني لشد الجسم؟Подробнее

طريقة لعب الحديد لانقاص الوزن؟ - نصائح الكابتن جانتي شعبانПодробнее

اهم نصائح شهر رمضانПодробнее

دليلك الشامل لاول يوم في الجيم !Подробнее

ثلاث نصائح ذهبيه لبناء العضلات #تمارين #عضلات #رياضةПодробнее

نصائح هامه في الصاله الرياضيه🔥💯Important tips in the gymПодробнее

افضل الوجبات قبل وبعد التمرينПодробнее

التكرار Vs الوزن في التمارين للضخامة العضليه 💪🔥Подробнее

نصائح مهمة للمبتدئين في الجيمПодробнее

وجبة قبل تمرين "محترمة"Подробнее

1000 خطوة مشي - دقات القلب - حرق دهون - نصائح الكابتن جانتيПодробнее

ازاي اضخم كمراهق أو شاب | تجربتي الشخصية الكاملةПодробнее

ثلاث نصائح للتنشيف - الكابتن جانتي شعبانПодробнее

فورمة لاعبين كرة القدم - نصائح الكابتن جانتيПодробнее

اهم نصيحه علشان تخس تلعب حديد ولا كارديو علشان اخس ألعب اي علشان اخس #fitness #gym_time #تغذية #gymПодробнее

تبدأ تنشيف أم تضخيم ‼️ ردي على كابتن جانتي شعبانПодробнее