خطأ كبير يهدم العضلات | وجبة بعد التمرين |

الأكل قبل ولا بعد التمرين ؟ د.كريم عليПодробнее

سماع مني ولا تاكل شي بعد التمرين مباشرةПодробнее

خطأ تقوم به بعد التمرين يدمر جسمك ولا يجعله ينمو | جورج فرح مترجمПодробнее

خطا كبير يهدم العضلات ( وجبة بعد التمرين )Подробнее

جورج فرح لا تتناول الكاربوهيدرات بعد التمرين !! | ردي عليه و أفضل وجبة بعد التمرين لتغذية عضلاتكПодробнее

7 اخطاء بتأخر الضخامة العضلية - عشان كدة نمو عضلاتك ضعيف !Подробнее

توقيت وجبة ما بعد التمرين | وفقا لأحدث الدراسات | هل يوجد توقيت مفضل ؟؟Подробнее

كذبة بناء العضلات اثناء الدايت /ما هو مفهوم الدايت الفرق بين الدايت والاكل الصحي مع كابتن جانتي DietПодробнее

هل الم العضلات بعد التمرين خطير ؟ وما الحل ؟! DOMSПодробнее

تاكل ايه بعد التمرين وقبله |والاكل بعد التمرين بكام ساعه ؟Подробнее

سبب خسارة العضلات أثناء التنشيفПодробнее

عندك شعور دائم بالتعب اثناء التمرين وبعد التمرين ؟ ما هو السبب ؟ ليش ؟ اعرف السبب مع كابتن جانتي (1)Подробнее

لازم وجبه اكل قبل التمرين ( جانتي )Подробнее