【山本義徳】ベンチプレスより腕立て伏せが効果的な理由はこれです【切り抜き】

【山本義徳】ベンチプレスより腕立て伏せが効果的な理由はこれです【切り抜き】

ベンチプレスよりも腕立て伏せの方が効果的?!【山本義徳/切り抜き】#shortsПодробнее

ベンチプレスよりも腕立て伏せの方が効果的?!【山本義徳/切り抜き】#shorts

腕立て伏せが大胸筋のトレーニングとしてベンチプレスより優れている点を解剖学的に解明しました【プッシュアップ】Подробнее

腕立て伏せが大胸筋のトレーニングとしてベンチプレスより優れている点を解剖学的に解明しました【プッシュアップ】

【腕立て伏せ】実はベンチプレスよりも大胸筋が大きくなる!?プッシュアップの鍛え方TOP5Подробнее

【腕立て伏せ】実はベンチプレスよりも大胸筋が大きくなる!?プッシュアップの鍛え方TOP5

最強の腕立て伏せ!大胸筋にめちゃくちゃ効かせるトレーニングПодробнее

最強の腕立て伏せ!大胸筋にめちゃくちゃ効かせるトレーニング

ベンチプレスよりもデカくなる腕立て伏せ【山本義徳切り抜き】#shortsПодробнее

ベンチプレスよりもデカくなる腕立て伏せ【山本義徳切り抜き】#shorts

【山本義徳】これをすれば極太の腕に!腕立て伏せで腕を鍛えることはできる?【切り抜き】Подробнее

【山本義徳】これをすれば極太の腕に!腕立て伏せで腕を鍛えることはできる?【切り抜き】

【山本義徳】その理由はこれです!腕立て伏せをすると胸の真ん中あたりの骨に痛みが出る場合の解決策【切り抜き】Подробнее

【山本義徳】その理由はこれです!腕立て伏せをすると胸の真ん中あたりの骨に痛みが出る場合の解決策【切り抜き】

【腕立て伏せ】実はベンチプレスよりも大きくなる!?プッシュアップの効果的な3つの鍛え方【大胸筋】Подробнее

【腕立て伏せ】実はベンチプレスよりも大きくなる!?プッシュアップの効果的な3つの鍛え方【大胸筋】

【腕立て伏せ】ベンチプレスよりも効果的!?プッシュアップで大胸筋全体を鍛え分ける方法【胸トレ】Подробнее

【腕立て伏せ】ベンチプレスよりも効果的!?プッシュアップで大胸筋全体を鍛え分ける方法【胸トレ】

この筋トレは意味がありませんのでやめてください。【山本義徳切り抜き】#shortsПодробнее

この筋トレは意味がありませんのでやめてください。【山本義徳切り抜き】#shorts

大胸筋に一番効果的な筋トレ方法がコレです#shortsПодробнее

大胸筋に一番効果的な筋トレ方法がコレです#shorts

腕立て伏せを大胸筋に効かせるやり方 -ダイエット12日目- #shortsПодробнее

腕立て伏せを大胸筋に効かせるやり方 -ダイエット12日目- #shorts

山本義徳の握力がヤバかった。【山本義徳切り抜き】#shortsПодробнее

山本義徳の握力がヤバかった。【山本義徳切り抜き】#shorts

【衝撃】腕立て毎日したら別人になった。#大変身 #筋トレ #努力 #別人Подробнее

【衝撃】腕立て毎日したら別人になった。#大変身 #筋トレ #努力 #別人

腰上げベンチ160kgПодробнее

腰上げベンチ160kg

【山本義徳】大胸筋を大きくするための腕立て伏せで肩に効いてしまうのはこれが原因です【切り抜き】Подробнее

【山本義徳】大胸筋を大きくするための腕立て伏せで肩に効いてしまうのはこれが原因です【切り抜き】

筋トレ上級者が意外とやらないトレーニングは?Подробнее

筋トレ上級者が意外とやらないトレーニングは?