【筋トレ】シュラッグの正しいやり方 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】

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ショルダーシュラッグ(ダンベル使用)Подробнее

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ベントオーバーローの正しいやり方 | ボディビル日本チャンピオンが解説 #shorts 【ビーレジェンド プロテイン】Подробнее

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僧帽筋のトレーニング種目「シュラッグ」のやり方と効果を解説 Подробнее

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めっちゃ肩がデカくなった今やってるメニュー!#shortsПодробнее

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【筋トレ】ダンベルシュラッグ解説講座 〜僧帽筋を鍛える〜【フォーム】【初心者】Подробнее

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