ブリッジできる？大人になると出来なくなるポーズの一つ。無理しちゃダメ！すこーしずつ練習しよう #ブリッジ #bridge #肩甲骨ストレッチ #yogaforbeginners #ヨガ

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肩甲骨、肋骨、肩関節この辺詰まってると苦しいよねぇ😫しっかりほぐしてふにゃっとヨガやろう💪✨#後屈練習 #後屈ポーズ #後屈苦手 ＃後屈を深める #ブリッジ #キングピジョン #鳩の王のポーズПодробнее

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