一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

坐著就能練的健康操！長者一天做一次 達到運動量！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 @tvbshealth20Подробнее

腰椎操3招 早晚練一遍 腰痛變不見 【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 @tvbshealth20Подробнее

五十肩復健 必做2招！關節復健操 讓你肩膀不喊卡【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 @tvbshealth20Подробнее

對付 肩膀痛 背痛！跟著 復健科醫師 練肩胛操！跳完真的不痛啦【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20 #shorts #運動Подробнее

久坐 腰酸背痛！ 每天一分鐘 髖關節操治標又治本！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動Подробнее

[堡你平安]坐骨神經痛起來要人命！數字操每天跟練，簡單有效！Подробнее

2招緩解 肩頸痠痛 ！放鬆這兩塊肌肉 改善超有感！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師Подробнее

2招正確呼吸法 改善脖子痠痛 頭暈腦脹！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shortsПодробнее

【堡你平安】 預防頸椎退化！侯鐘堡醫師教你滑手機的正確姿勢Подробнее

2招正確呼吸法 改善脖子痠痛 頭暈腦脹！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts @tvbshealth20Подробнее