富貴包別亂敲!一招能簡單放鬆 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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頸椎大包、水牛肩、富貴肩適合的舒緩運動教學|頸椎大包(下) (中字)Подробнее

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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直角肩好漂亮!兩招養成健康肩 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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【脖子後面腫一坨】4招消除富貴包 體態.身體都變好【feat.脊椎保健達人 鄭雲龍|健康主播鄭凱云】Подробнее

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單槓治腰痛?教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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改變姿勢,救救硬脖子 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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輕鬆釋放緊繃,改善睡眠品質 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #bodylearningПодробнее

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手肘好痠痛?一招在家紓緩 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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聳肩習慣,一招改善!#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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一招釋放緊繃,改善睡眠品質 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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經常膝蓋痛,蹲下要注意!#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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