聳肩習慣,一招改善!#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

駝背壞習慣,一招就改善!#Hortsē 前傾護脊工學椅 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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屁股痠痛走不動?上班族、久坐族,快來跟我這樣做!#脊椎保健達人鄭雲龍🔍肩頸 x 腰背 x 膝蓋─ 40歲後必修的筋膜自癒實踐課 #強背訓練營 #身體智慧 #bodylearning #shortsПодробнее

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單槓治腰痛?教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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富貴包別亂敲!一招能簡單放鬆 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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直角肩好漂亮!兩招養成健康肩 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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好睡!好眠!跟著一起做!【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背(連續動作版)Подробнее

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椎間盤突出怎麼辦? #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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肩頸痠痛自己救! 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛! 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20Подробнее

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手肘好痠痛?一招在家紓緩 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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五十肩有救了!起床六招修復運動,讓你不再冷到哭!Подробнее

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撿東西小妙招,輕鬆保護腰!#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #上班族 #姿勢矯正 #腰椎 #椎間盤#bodylearning #exercise #spine #shortsПодробнее

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經常膝蓋痛,蹲下要注意!#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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坐一下就腰酸背痛😭原來一直都坐錯了!#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #Hortsē #前傾護脊工學椅Подробнее

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