屁股痠痛走不動？上班族、久坐族，快來跟我這樣做！#脊椎保健達人鄭雲龍🔍肩頸 x 腰背 x 膝蓋─ 40歲後必修的筋膜自癒實踐課 #強背訓練營 #身體智慧 #bodylearning #shorts

你的屁股救星！在家就能自己按摩～#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #脊給力 #梨狀肌症候群 #bodylearningПодробнее

你的膝蓋卡卡、屁股外擴、甚至是下背疼痛，都有可能跟「他」有關！💡明晚八點半，告訴你「他」是誰？久坐上班族，千萬別錯過🔥 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #bodylearningПодробнее

經常膝蓋痛，蹲下要注意！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

你是坐在哪邊呢？學會判斷正確「坐」法，遠離下垂屁屁！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #久坐 #坐姿 #強背訓練營 #bodylearningПодробнее

富貴包別亂敲！一招能簡單放鬆 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

久坐痛到凍未條？有了這個好工具，讓你正確坐姿不腰痛！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #坐姿王 #姿勢矯正 #bodylearningПодробнее

好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）Подробнее

單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

在家就能做的小測試！快看看你有沒有長短腳？！長期久坐上班族必看！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #長短腳 #強背訓練營 #bodylearningПодробнее