扭胯三分钟,胜过慢跑一小时,每天坚持十分钟,轻松脱变小蛮腰#扭腰摆胯 #适合初学者 #零基础学舞蹈

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扭胯和摆胯的区别,看了你就懂了#扭腰摆胯 #教程 #零基础学舞蹈Подробнее

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20分鐘新手減肥必備訓練,擺臂扭胯,燃燒脂肪,瘦腰收腹,輕松擁有小蠻腰!ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團Подробнее

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一定要做这个动作才能学会摆胯#摆胯教学 #零基础学舞蹈 #胯部基本功练习Подробнее

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不跑不跳掉赘肉!超火日本扭腰操!原地速成小蛮腰!腰间的赘肉咔咔掉!全身燃脂瘦腰减肥操Подробнее

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扭腰摆胯#简单适合初学者 #exerciseПодробнее

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扭腰摆胯教程Подробнее

扭腰摆胯教程

擺胯三分鐘 勝過慢跑一小時Подробнее

擺胯三分鐘 勝過慢跑一小時

#扭腰摆胯十舞九胯,多练摆胯,为你跳舞锦上添花!跟着口令一起来吧#镜面教学#零基础舞蹈教学Подробнее

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#扭腰摆胯#练习摆胯Подробнее

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专业舞者教你“摆胯”,扭胯有方法,秘诀在这里!三步法值得拥有Подробнее

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广场舞基本步完整版教学,学会了这些跳舞就简单了#适合初学者 #教程 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞Подробнее

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