每天这样抓手指，先左后右，坚持十五天告诉我答案 #居家锻炼 #手指操作用大

每天坚持三个动作，80岁有50岁的身体状态 #每天坚持锻炼Подробнее

和我一起捏捏小手指 #手指操作用大 #养生Подробнее

点赞收藏起来，有时间慢慢练。#豫记 #手指操作用大 #手指锻炼 #养生Подробнее

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拇指和我这样对压，你能坚持两分钟吗 #手指操作用大 #经络穴位小窍门Подробнее

一口气100下，算你狠！#手指操作用大 #头脑清醒Подробнее

春天每天抓我手指36下，收获看评论区 #手指锻炼 #手指操 #居家锻炼Подробнее

收藏起来每天练习，眼睛会越来越有神 #手指操作用大Подробнее

简单手指操，每天5分钟，胜过跑步俩小时 #手指操 #手指锻炼 #小动作大作用Подробнее

甩手操每天练10分钟整个人都轻松Подробнее

头昏，体力差，要想身体好，每天100下 #居家锻炼 #手指操Подробнее

晚上睡前做这个 #养生 #手指操作用大Подробнее

这里模模糊糊的，像我这样，双手从鼻翼推至眼尾，每天三五分钟做完，看看远方。Подробнее

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开肩伸臂操，每天五到十分钟#居家锻炼 #贵在坚持 #养生操 #小动作大作用 #适合中老年人的健身操推荐Подробнее

每天坚持五分钟，锻炼手腕 脚腕#八段锦 #居家锻炼 #贵在坚持 #豫记Подробнее

早上起来捏捏小脸蛋 #手指操作用大Подробнее

手指锻炼操，每天五分钟Подробнее

三个高最拍的甩手操每天坚持练10分钟Подробнее