每天15分鐘-抱膝運動-常保膝關節靈活【-江p醫件事-201-

每天15分鐘 抱膝運動 常保膝關節靈活【 江P醫件事 201 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20 #shorts #運動Подробнее

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每天抱腿3分鐘 強化膝關節 梅門懷抱滿足功【 挖健康 】@tvbshealth20 #shorts #氣功 #養生Подробнее

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1招簡單運動 強健膝關節 預防膝蓋痛!【 江P醫件事 195 】 江坤俊 #shorts #運動 @tvbshealth20Подробнее

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每天5分鐘 髖關節運動 放鬆筋膜 走路更靈活!【 江P醫件事 231 】 江坤俊醫師 #shortsПодробнее

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2招運動 預防骨質疏鬆! 跑步 + 深蹲 在家就能做!【 江P醫件事 181 】 江坤俊醫師 #shortsПодробнее

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你有肌少症嗎?江坤俊醫師 教你2招自我檢測 預防肌肉不足【 江P醫件事 190 】#shorts #肌少症 #運動Подробнее

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深蹲改良版 練腿力 保護膝蓋!【 江P醫件事 197 】江坤俊 #shorts #運動 @tvbshealth20Подробнее

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膝蓋痛先別深蹲!1動作強化膝關節,對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己Подробнее

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抱膝伸展Подробнее

抱膝伸展

蹲下去就起不來的me🥺Подробнее

蹲下去就起不來的me🥺

坐著也可以練!肘碰膝 肌力運動【 江P醫件事 222 】 江坤俊醫師 #運動 #shorts @tvbshealth20Подробнее

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膝盖积液鼓鼓的疼,每天3分钟,坚持七天让膝盖新生 #健行者运动康复 #运动康复 #膝盖积液 #膝盖Подробнее

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膝蓋後側痛,試試膕肌放鬆法 #shorts #啾c物理治療師 #膝蓋痛Подробнее

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1招放鬆 膝蓋 髖關節!拉伸抱腿運動這樣做【 江P醫件事 233 】江坤俊醫師 @tvbshealth20 #shortsПодробнее

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1招運動 + 4個習慣 保養膝關節 !讓你 膝蓋 再用20年!【挖健康精華】Подробнее

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復健科醫師 2招拯救膝關節 每天跟著做養出好膝蓋【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20 #shorts #運動Подробнее

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