근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭 루틴! [하루 20분 홈트]

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[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)Подробнее

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TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]Подробнее

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[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)Подробнее

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"와..너무 시원해서 눈물남ㅠ" [거북목 교정 운동]Подробнее

'와..너무 시원해서 눈물남ㅠ' [거북목 교정 운동]

무릎통증이 사라지고 하체 붓기 싹 빠지는 폼롤러 하체 스트레칭 & 근력운동 루틴![하루 25분 홈트]Подробнее

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거북목과 라운드숄더, 굽은 등에 좋은 목 어깨 폼롤러 마사지와 스트레칭입니다! #폼롤러마사지 #어깨스트레칭 #굽은등 #목스트레칭Подробнее

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재활전문강사가 알려주는 종아리 알 빼기 운동Подробнее

재활전문강사가 알려주는 종아리 알 빼기 운동

다리 붓기를 없애는 최고의 스트레칭 #다리붓기 #다리부종 #하체스트레칭 #다리스트레칭 #허벅지스트레칭Подробнее

다리 붓기를 없애는 최고의 스트레칭 #다리붓기 #다리부종 #하체스트레칭 #다리스트레칭 #허벅지스트레칭

한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상+하체 합본)Подробнее

한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상+하체 합본)

발바닥 근육이 굳으면 다리가 붓게 돼요! 족저근막염, 아킬레스건염, 다리붓기 빼기에 좋은 동작입니다! #족저근막염 #다리붓기 #발목염좌 #다리부종 #하체비만Подробнее

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