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매일 스쿼트 1007일 : 저중량 고반복보다 고중량 저반복 하는 이유(24.9.1.일)Подробнее

저중량 운동의 근성장 효과 [억지로 고중량 칠 필요 없음 단...]Подробнее

고중량 저반복 vs 저중량 고반복 세포 수준에서의 근성장 비교Подробнее

저중량과 과학이 결합된 완벽한 운동 방법 [이거 해보면 고중량 잘 안하게 됨]Подробнее

스쿼트 저중량 고반복Подробнее

고중량 저반복 저중량 고반복 효과보다 좋은 산타 스쿼트 2편(중급자 스쿼트 루틴이 궁금하면 들어오세요)Подробнее

헬창 의사가 말하는 고중량 저반복 VS 저중량 고반복 (feat.논문 검증)Подробнее

저중량 고반복? 고중량 저반복? 딱 정해드립니다Подробнее

고중량 저반복 운동은 힘만 세지고, 근육은 안 커질까?Подробнее

매일 스쿼트 61일차 : 저중량, 고중량 훈련의 차이 연구결과(22.1.22.토)Подробнее

미신 vs 과학, 근성장은 고중량 or 저중량??Подробнее

‘저중량 고반복 vs 고중량 저반복’ 논란 종결시킨 국가대표 레전드 설기관 ㄷㄷ (feat. 헬예누, 떡형)Подробнее

고중량 저반복 vs 저중량 고반복 (근비대엔 뭐가 더 효율적일까)Подробнее

헬스할 때 8~12회 절대 하지마세요!! '근육량'안늘어납니다. (벌크업을 위한 운동횟수x셋트수 방법 루틴)Подробнее

저중량 고반복으로 근육을 만드는 방법[과학적원리기반]Подробнее

[논문 근거] 고중량 스쿼트만 피하면 하체 무조건 커집니다!Подробнее