매일 3km 달리기 🏃♂️ 1차 목표는 12분 언더 (4:00 페이스)
매일 10km 조깅 얼굴변화Подробнее
[매일 3km 달리기] +80일 차 매일 3km 달리기 feat. 목표는 나를 이기는 것Подробнее
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인터넷에 올라와있는 '인터벌 하는 법' 믿지 마세요 [인터벌 하는 법, 논문 정리]Подробнее
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매일 달리기라는 목표만큼 휴식도 중요합니다Подробнее
달리기 강도 정하기 (유산소에 심박수 활용하기)Подробнее
2년간 달리기했을때 생기는 몸 변화 #shortsПодробнее
선출이 알려주는 기본 러닝자세 🏃🏼Подробнее
[매일 3km 달리기]30일간의 기록Подробнее
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엘리트 선수가 알려주는 런닝머신 인터벌 훈련법 - 10km목표 60분에서 35분까지 - Treadmill Interval workout for 10kПодробнее
[매일 3km 달리기]+17일 차 feat. 힘겨운 호흡Подробнее
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러닝 초보가 50일 동안, 유튜버들 따라 매일 30분 뛰고 생긴 변화ㅣ정말 현실적인 후기Подробнее
러닝의 자세 하체 편🏃🏻♀️💨Подробнее
과연 3km가 적을까? #동기부여 #매일운동Подробнее
[3km달리기] 10분 42초 특급 전사 달리기 기록 경신!!Подробнее
![[3km달리기] 10분 42초 특급 전사 달리기 기록 경신!!](https://img.youtube.com/vi/fxJ3Uqgw-y8/0.jpg)
당신의 체력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법Подробнее
러닝의 자세 호흡 편🏃🏻♀️💨Подробнее
지치지 않고 빨리 달리기 위한 비법Подробнее
3000m 달리기 10분15초 트랙 러닝Подробнее
[매일 3km 달리기]+38일 차 feat. 매일 15분에서 1시간으로Подробнее
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