목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)

목에 담 걸렸을 때 혼자서 목담 푸는 법! 1분이면 됩니다!Подробнее

수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐Подробнее

"와..너무 시원해서 눈물남ㅠ" [거북목 교정 운동]Подробнее

목결림,턱관절운동으로 풀어주는 스트레칭(with 3분 마사지)Подробнее

구부정한 어깨, 굽은등 스트레칭, 3분 굽은등펴기운동| 굽은등이 펴지고 어깨통증, 목통증 사라집니다 | 브레인트레이너 이교수의 힐링가이드Подробнее

앉아서 5분만에 다리저림 해결하는 초간단 이상근 스트레칭│골반과 고관절이 놀랍도록 편안해 집니다│사무실에서 할 수 있는 운동 [이상근증후근, 허리통증, 골반틀어짐, 좌골신경통]Подробнее

돌처럼 굳은 어깨 5분만에 젤리처럼 말랑하게 만드는 3가지 방법 | 어깨뭉침 푸는법Подробнее

목 통증, 이 3가지 동작만 해주면 99% 없어집니다. 1편Подробнее

[10분 리얼타임] 거북목 잡고 통증 잡는 12345 마사지 | 귀하신 몸 - 8부 목 디스크 막는 2주의 기적 #귀하신몸 #귀하신몸운동법Подробнее

이 동작 3번씩만 하면 돌덩이처럼 뭉친어깨가 젤리처럼 말랑해 집니다. | 뭉친어깨 근육풀기, 어깨통증 재활운동Подробнее

하루 딱 5분만 하세요👌🏻승모근이 거짓말처럼 편해집니다 l 일자쇄골, 직각어깨, 어깨통증Подробнее

이 스트레칭 시원하다고 계속 하면 큰일 납니다. | 올바른 어깨 스트레칭 방법(feat. 뷰플 뷰렉스 마사지스틱)Подробнее

목, 어깨통증 99.9% 없애는 기적의 스트레칭Подробнее

굽은등, 목 결림, 어깨 뭉침, 손저림 풀어주는 3분 운동. 와..미친..잠자기 전 침대에서 이것만 해도 좋아진다고?Подробнее

스트레스로 뭉친 ‘목-어깨’ 풀어주는 하루 5분 스트레칭! - 송영민의 바른자세만들기 #78 - 경추염좌, 거북목 예방Подробнее

‘목-어깨 마사지’ 끝판왕 제 2탄! 거북목, 두통 잡는 부드러운 목어깨 마사지! 송영민의 바른자세만들기 #100Подробнее

뒷목 뒷머리 통증 뒷골이 땡길때 가장 효과적인 마사지와 스트레칭Подробнее

목,어깨아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 이곳이 문제였어요...Подробнее

모든 목과 어깨통증을 없애주는 단하나의 키워드 | 목 어깨통증 스트레칭 교정운동Подробнее