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불면증 극복한 사람들의 7가지 비밀, 수면 전문가의 조언 | 매튜 워커(Matthew Walker)Подробнее

불면증 수면장애, 잠자기 전 5분! 약없이도 꿀잠 자는 마시지-잠안올때 머리멍할때 스르륵 깊은잠 자는 뇌혈류개선+교감신경 부교감신경 불균형 해소에 효과 짱 #불면증없애는법Подробнее

불면증 치료, 이런 방법도 있습니다 #shortsПодробнее

불면증, 수면제 없이 잠드는 5분 마사지! 뒤척뒤척 말똥말똥 곤히 잠이 스르륵 - 뇌혈류개선+자율신경실조증에 최고! #불면증없애는법Подробнее

불면증 극복에 좋은 음식 7가지! 수면제 내려놓고 이것만 드세요!Подробнее

[대한수면학회와 함께하는 수면이야기] '불면증 정복2 수면위생 : 건강한 수면을 위한 지침' Q. 잠 못자는 사람들의 특징은? (강동경희대 신원철 교수 & 경희의료원 황경진 교수)Подробнее

잠 못 자는 분들 많으시죠? 잠 잘 자는 꿀팁! #박문호 #불면증 #수면Подробнее

😪잠 못자는 사람 주목!😪꿀잠 잘 수 있는 꿀팁 알려드립니다! #박문호 #숙면 #권장수면시간 #당알지Подробнее

[건강 알고리즐]불면증 탈출 일상 해법…망가진 시스템 복구Подробнее

불면증, 이것 절대 먹지 마세요! 카페인, 뇌각성시켜서 잠이 달아나버립니다. #수면장애치료 #불면증치료 #불면증없애는법Подробнее

[대한수면연구학회와 함께하는 수면의 비밀] #4 ‘불면증 극복의 비밀’ (삼성서울병원 주은연 & 일산백병원 송파멜라)Подробнее

[대한수면연구학회와 함께하는 수면의 비밀] #7 올빼미형 수면 탈출법과 시차 적응법 (동탄성심병원 임희진 & 이대서울병원 김지현)Подробнее

수면제 없이 불면증을 치료한다! 인지행동치료의 모든 것 - 신홍범이 재워드립니다 #03Подробнее

잠 좀 자고 싶어요...zzz #shorts l 수면제 없이 불면증을 완치했다고??Подробнее

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나이 들어 불면증 극복하는 방법 7가지Подробнее

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불면증 극복하는 꿀팁 4가지!!Подробнее

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불면증 수면장애 램수면, 치매 뇌졸중 위험 높아요! 스트레스 많고, 만성통증 있으면 무조건 교감신경항진, 자율신경실조증! 알츠하이머 예방+불면증 치료는 경동맥 줄기세포 치료Подробнее