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크고 입체감 있는 '어깨뽕' 만드는 최고의 운동방법!?(사레레 가동범위/밀리터리프레스vs덤벨프레스/후면어깨 자극점)Подробнее

과학적으로 밝혀진 어깨뽕을 가장 빠르게 키우는 운동 3가지!?Подробнее

과학적으로 밝혀진 근육 활성도가 가장 높은 어깨 운동 1위는?! [사레레 자세/프론트 레이즈/어깨 후면 운동/어깨 루틴]Подробнее

근육량 세계1위는 어떤 '어깨운동'을 할까? (ft.미스터 올림피아 크리스 범스테드)Подробнее

과학적으로 팔뚝(전완근) 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는!?Подробнее

어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)Подробнее