운동 순서 x도 안 중요함(초급자는 루틴, 프로그램 하지 말자)

제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)Подробнее

2분할, 3분할? 운동 횟수가 아주 중요합니다. [분할법/반복수/루틴짜는법]Подробнее

헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?Подробнее

헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 벌크업됩니다! (헬린이 운동루틴/종류/순서/분할)Подробнее

헬린이 50일차 눈바디 기록Подробнее

최악의 운동루틴으로 운동하는 구독자 피드백.. 운동 순서 막 하면 안됩니다!Подробнее

휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?Подробнее

다이어트할때 하는 모든 운동들 l 여자 헬스장 루틴(종목,세트수,쉬는시간)Подробнее

왜 멍청하게 '헬스초보자'처럼 운동을 하지? (헬린이 벗어나는 운동루틴/프로그램)Подробнее

헬스초보자 라면 이 순서대로 운동해야 합니다! (헬린이 근육량 늘리는 운동루틴)Подробнее

아니 형 어깨 사레레로 만든거 맞아요 진짜? (중량은 중요하지 않다고 합니다)Подробнее

헬스 초보자 초급자면 제발 보세요! 헬스가 뭘까?Подробнее

헬스장 처음이라면 이렇게 운동 해보세요ㅣ헬스(헬린이) 초보자를 위한 5가지 전신운동루틴(가슴/등/하체/어깨)Подробнее

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맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)Подробнее

헬스 초보자가 꼭 해야 할 운동과 하지 말아야 할 운동Подробнее

헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법Подробнее