10 MIN BEGINNER PILATES WORKOUT | 7 Day Challenge / Day 3

5 минут подтянутого пресса, 7-дневный вызов «Песочные часы» | Тренировки по пилатесу домаПодробнее

10 MIN PILATES DEEP CORE AB WORKOUT | 7 Day Challenge / Day 5Подробнее

10 MIN BEGINNER PILATES WORKOUT | Day 7 Challenge // no equipmentПодробнее

10MIN full body hourglass pilates | 7 DAY SUMMER CHALLENGE - day 6 | LIDIAVMERAПодробнее

20MIN full body hourglass pilates | 7 DAY SUMMER CHALLENGE - day 1 | LIDIAVMERAПодробнее

15MIN hourglass abs workout | 7 DAY SUMMER CHALLENGE - day 2 | LIDIAVMERAПодробнее

20MIN slim & toned thighs pilates workout | 7 DAY SUMEMR CHALLENGE - day 3 | LIDIAVMERAПодробнее

10MIN Toned Ab & Waist Pilates // DAY 1 - 2 Week Pilates Challenge // madeleineabeidПодробнее

10MIN full body stretching | 7 DAY SUMMER CHALLENGE - day 7 | LIDIAVMERAПодробнее

20 Min Wall Pilates Workout for Beginners | 7 DAY BEGINNER WALL PILATES CHALLENGE Day 3Подробнее

10MIN Hourglass Ab & Waist Pilates // DAY 2 - 1 Week Pilates Challenge // madeleineabeidПодробнее

Скульптурный пресс по пилатесу за 14 дней (глубокая активация ядра) | 7 минутная тренировкаПодробнее

10MIN everyday full body hourglass pilates workout // beginner friendly //w/verbal cues | LIDIAVMERAПодробнее

7-дневное испытание «Скульптурный пресс» за 5 минут (суперинтенсивное) | Пилатес тренировкиПодробнее

7 Min Wall Pilates for Belly Fat & Abs | 28 DAY WALL PILATES CHALLENGE Day 8Подробнее

10 МИН КОНТРОЛИРУЕМОГО ПИЛАТЕСА DEEP CORE | Результаты за 7 днейПодробнее

10-минутная тренировка Killer Core Pilates (сжигание жира на прессе) | Результаты за 7 днейПодробнее

DAY 3/7 Beginner Pilates Glow Challenge| 10 Mins Toned Arms Workout | No EquipmentПодробнее

15MIN Toned Ab, Arms & Back // DAY 3 - 1 Week Pilates Challenge // madeleineabeidПодробнее