10 MIN BEGINNER PILATES WORKOUT | Day 7 Challenge // no equipment

10MIN slim thigh pilates workout // tone & lengthen your legs with no equipmentПодробнее

10MIN full body hourglass pilates workout // no equipment & beginner friendly | LIDIAVMERAПодробнее

5 минут подтянутого пресса, 7-дневный вызов «Песочные часы» | Тренировки по пилатесу домаПодробнее

ПОТЕРЯЙТЕ БОКОВОЙ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 7 ДНЕЙ🔥10-МИНУТНАЯ тренировка пресса стоя — без приседанийПодробнее

10-минутная тренировка Killer Core Pilates (сжигание жира на прессе) | Результаты за 7 днейПодробнее

20MIN full body hourglass pilates | 7 DAY SUMMER CHALLENGE - day 1 | LIDIAVMERAПодробнее

5 мин. Пилатес для плоского живота, 7 дней | Домашние тренировкиПодробнее

10MIN full body hourglass pilates workout // no equipment & beginner friendly | LIDIAVMERAПодробнее

10 MIN BEGINNER PILATES WORKOUT | 7 Day Challenge / Day 3Подробнее

10 MIN. BIKINI ABS WORKOUT - do this for 7 Days | upper, lower & side abs workout | No EquipmentПодробнее

DAY 3/7 Beginner Pilates Glow Challenge| 10 Mins Toned Arms Workout | No EquipmentПодробнее

15 Min Beginner Wall Pilates for Weight Loss | 7 DAY BEGINNER WALL PILATES CHALLENGE | Day 1Подробнее

10MIN Pilates Ab Workout | Day 2/7-Day Pilates Challenge | no equipmentПодробнее

15MIN Hourglass Full Body Pilates // everyday tone & strengthen // no equipment & beginner friendlyПодробнее

10MIN Hourglass Ab & Waist Pilates // DAY 2 - 1 Week Pilates Challenge // madeleineabeidПодробнее

10 МИН КОНТРОЛИРУЕМОГО ПИЛАТЕСА DEEP CORE | Результаты за 7 днейПодробнее

Скульптурный пресс по пилатесу за 14 дней (глубокая активация ядра) | 7 минутная тренировкаПодробнее

10 MIN FULL BODY WORKOUT - No Equipment (Beginner Friendly)Подробнее

DAY 5/7 Beginner Pilates Glow Challenge| 12 MIN Snatched Waist & Flat Abs Home Workout| No EquipmentПодробнее