35. Крещениские купания. ПРАВИЛА погружения в прорубь.Школа закаливания. Проект Н.Серой

38. Нужна ли разминка перед зимним плаванием?Школа закаливания 28.01.23Подробнее

25. Демонтаж проруби. Гости из Питера и Геленджика. Школа закаливания 3.01.23Подробнее

21. Оборудование проруби. Школа закаливания 22.12.22. Проект Натальи СеройПодробнее

47. Наталья Серая о закаливании. Эфир на Авторадио.Подробнее

Погружение в прорубь - русская традицияПодробнее

36.Международная прорубь. Немец Ариан в проруби проплыл 50 м. Школа закаливания 21.01.2023Подробнее

27. Первое погружение в прорубь. Закаливание детей. Школа закаливания 5.01.23. Проект Натальи Серой.Подробнее

8. Правила безопасности на проруби. Школа закаливания 29.11.22. Авторский проект Натальи СеройПодробнее

12. Как поддерживать прорубь в морозы. Школа закаливания 7.12.22. Проект Н. СеройПодробнее

В прорубь с головой | Новогодние купания | Закаливание организмаПодробнее

В ПРОРУБЬ В ПЕРВЫЙ РАЗ | МОРЖЕВАНИЕ | ЗАКАЛИВАНИЕ | УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ | ПРИРОДНОЕ ЗАКАЛИВАНИЕПодробнее

20. Заплывы в сильный снегопад. Школа закаливания Н. Серой 18.12.22. Поет Ирина ГлуховаПодробнее

Как прошли Крещенские купания?Подробнее

19. Что нужно моржу? Конечно,- прорубь. У нас она 25 м на 4 м. Школа закаливания. Моржи столицыПодробнее

О ПОЛЬЗЕ ЗАКАЛИВАНИЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ | С ЧЕГО НАЧАТЬ ЗАКАЛИВАНИЕ | КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ 2024 | ЗАКАЛКАПодробнее

Окунулись в прорубь в -35°С с другом, с нами собачка:)) Закаливание холодной водой. Моржевание!Подробнее

Осторожно: крещенские купания!Подробнее

Крещение. Купание в проруби. ЗакаливаниеПодробнее

КУПАНИЕ В ПРОРУБИ | КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ | ЗАКАЛИВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ | МОРЖЕВАНИЕ | WINTER SWIMПодробнее