5von7🌻20 min. Senioren Sport | Rückengymnastik im Sitzen | ohne Geräte

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3von7🌻20 min. Senioren Sport | Faszien Fitness | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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4von7🌻20 min. Senioren Sport | Vital-Training | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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Bauchumfang reduzieren in kurzer Zeit | im Sitzen #ShortsПодробнее

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🌺 20 min. Rundum-Programm im Sitzen, ohne GeräteПодробнее

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5von7🌻20 min. Kraft-Training für Senioren | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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6von7🌻20 min. Senioren Gymnastik | Gleichgewicht und Taktgefühl | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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1von7🌻20 min. Senioren Sport | aktiv und mobil | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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🛷 23 min. Rücken-Gymnastik im Sitzen | ohne Geräte, mit Hocker oder StuhlПодробнее

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🌱21 min. Senioren-Gymnastik im SitzenПодробнее

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in 14 min. schmerzfreier unterer Rücken, ohne GeräteПодробнее

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7von7🌻20 min. Senioren Sport | jugendlich, mobil & vital | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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20 min. Gymnastik im SitzenПодробнее

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🍁18 min. funktionelle HockerGymnastik für den schmerzfreien unteren RückenПодробнее

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5/7🔸20 min. Rücken Training | rund um die Wirbelsäule | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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🪑25 min. Hocker-Fitness ohne GeräteПодробнее

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🎈22 min. Fitness im Sitzen | ohne GeräteПодробнее

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🍍20 min. Rücken-Gymnastik für Senioren | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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🉑18 min. Yoga im Sitzen, ohne GeräteПодробнее

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