🌱21 min. Senioren-Gymnastik im Sitzen

☀️ 21 min. Morgen - Hocker - Gymnastik | durchbewegt, aufgeweckt und aufgerichtetПодробнее

5von7🌻20 min. Senioren Sport | Rückengymnastik im Sitzen | ohne GeräteПодробнее

✏️ 21 min. Frühgymnastik im Sitzen | Mobilisation und Kräftigung auf dem Hocker.Подробнее

🦢 21 min. Sitzgymnastik | durchbewegt und gestärkt | Bewegungsfreude auf dem StuhlПодробнее

◽️17 min. Stoffwechseltraining im Sitzen | Cardio-Hocker-FitnessПодробнее

10 Minuten Senioren Fitness – Bleibe mit diesen Übungen fit und gesund!Подробнее

🦘21 min. zuerst Sitz-Gymnastik und anschließend Fitness mit dem StuhlПодробнее

🐿 21 min. Bewegung auf dem Hocker | SitzfitnessПодробнее

☎️ 12 min. Homeoffice Sitzball-GymnastikПодробнее

20 min. Senioren-Fitness mit Stuhl | im Stehen und SitzenПодробнее

3von7🌻21 min. Stabilitäts-Training für Senioren | ohne Geräte, im StehenПодробнее

🍁18 min. funktionelle HockerGymnastik für den schmerzfreien unteren RückenПодробнее

23 Minuten sanfte Gymnastik für Senioren*innen!Подробнее

4/10🌿21 min. Gymnastik im Sitzen und Stehen | ohne Hilfsmittel, außer StuhlПодробнее

30 Minuten Senioren Gymnastik im SitzenПодробнее