Частая ошибка в фигуре «бильман» - Анастасия Лань

Как же дотянуть последние сантиметры в шпагате? 1часть. Плато - Анастасия ЛаньПодробнее

Шпагат как упражнение, а не демонстрация растяжки - Анастасия ЛаньПодробнее

Как сделать БИЛЬМАН? Секреты выполнения элементаПодробнее

Снимаем напряжение в теле за 1 минуту на рабочем месте - Анастасия ЛаньПодробнее

Не могу открыть шпагат в воздухе - на видео Анастасия ЛаньПодробнее

В шпагат существует наклон таза смотрим на практике Анастасия ЛаньПодробнее

Добавляем движение в привычные упражнения на растяжку - Анастасия ЛаньПодробнее

Чем же она так провинилась? 😆 #фигурноекатание #этеритутберидзе #олимпиада #щербакова #загитоваПодробнее

Прямой эфир "Компенсации в упражнениях на растяжку" - Анастасия ЛаньПодробнее

Учиться делать бильман, сложно, но нужно!Подробнее

Из чего состоит шпагат: разбираем шпагат на компоненты - Анастасия ЛаньПодробнее

Упражнение на развитие гибкости (спина) - Анастасия ЛаньПодробнее

Отличный комплекс работы со спиной - Анастасия ЛаньПодробнее

Формируем красивые стопы - Анастасия ЛаньПодробнее

Растяжка.Фигурное катание.Бильман. #фигурноекатание #reels #top #shortsПодробнее