Упражнение на развитие гибкости (спина) - Анастасия Лань

Комбинация для тренировок - Анастасия ЛаньПодробнее

Тренировка на гибкость спины для начинающих - Анастасия ЛаньПодробнее

Контроль гибкости и силы для прогибов - Анастасия ЛаньПодробнее

Шпагат как упражнение, а не демонстрация растяжки - Анастасия ЛаньПодробнее

Упражнение на развитие гибкости спины - Анастасия ЛаньПодробнее

Методика Активной растяжки Анастасии ЛаньПодробнее

Комплекс для продолжающих - Анастасия ЛаньПодробнее

Отличный комплекс работы со спиной - Анастасия ЛаньПодробнее

Комбинация на развития гибкости - педагог Анастасия ЛаньПодробнее

Комплексное укрепление развитие мобильности и проработка мышц Анастасия ЛаньПодробнее

Комплекс "Развитие плечевых суставов" - Анастасия ЛаньПодробнее

Разбор техники выполнения базового упражнения на развитие гибкостиПодробнее

Active Stretching - Анастасия ЛаньПодробнее

Разбор ошибок - Онлайн курс Active Splits - автор курса Анастасия ЛаньПодробнее

Комплекс "Гибкие плечи" - Анастасия ЛаньПодробнее

Небольшой комплекс разминка для спины и плеч - Анастасия ЛаньПодробнее

Разминочный комплекс - Анастасия ЛаньПодробнее