Хатха-йога. Комплекс на освоение Упавишта Конасаны. Алла Долгова

Хатха-йога. Комплекс на освоение Упавишта Конасаны. Алла Долгова

Как сесть на шпагат. Подготовка. Освоение Упавиштха конасаны.Подробнее

Как сесть на шпагат. Подготовка. Освоение Упавиштха конасаны.

Хатха-йога. Вытяжение и гибкость ног. Алла ДолговаПодробнее

Хатха-йога. Вытяжение и гибкость ног. Алла Долгова

Внутренний ресурс. Где взять силы? Алла ДолговаПодробнее

Внутренний ресурс. Где взять силы? Алла Долгова

Йога для начинающих. Комплекс «Дыхание спокойствия». Алла ДолговаПодробнее

Йога для начинающих. Комплекс «Дыхание спокойствия». Алла Долгова

Йога – путь избавления от зависимостей. Алла ДолговаПодробнее

Йога – путь избавления от зависимостей. Алла Долгова

Упавишта конасана. Хатха-йога для начинающих. Поза угла из положения сидя.Подробнее

Упавишта конасана. Хатха-йога для начинающих. Поза угла из положения сидя.

Виньяса | Разминка | 30 минут | Упавишта конасана | Занимайтесь йогой дома | Урок 3Подробнее

Виньяса | Разминка | 30 минут | Упавишта конасана | Занимайтесь йогой дома | Урок 3

Упавишта Конасана. Наклон вперёд с широко расставленными ногамиПодробнее

Упавишта Конасана. Наклон вперёд с широко расставленными ногами

Регулярные занятия «Первые шаги в йоге». Алла ДолговаПодробнее

Регулярные занятия «Первые шаги в йоге». Алла Долгова