Как определить свой беговой порог и гоночный темп! | Объяснение выполнения тестов для тренировок и гонок

Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻‍♂️! Порог АНаэробного ОкисленияПодробнее

Как определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем знать максимальный 🔝 пульс ❤️Подробнее

Бег в зоне комфорта – как выбрать нужный темп для тренировок и соревнований?Подробнее

Пульс, лактат и другие маркеры контроля интенсивности.Подробнее

1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудесаПодробнее

ЧСС и ПАНО - порог анаэробного обмена. Почему важно знать? Как определить самостоятельно?Подробнее

Как определить темп бега на тренировках. 4 основных методаПодробнее

Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2maxПодробнее

4 простых способа определить ПАНО бегунаПодробнее

Как определить ПАНО с помощью AlphaHRV? На каком пульсе тренироваться и соревноваться?Подробнее

Разница в подготовке к шоссейным и трейловым соревнованиям по бегу от Wild Trail AcademyПодробнее

Пульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегатьПодробнее

Пульсовые зоны. ПАНО. Частота пульса при беге 🏃🏽 💚Подробнее

Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать.Подробнее

Протоколы самостоятельного тестирования и расчет тренировочных зон в плавании, велосипеде и бегеПодробнее

Подкатил к девушке ревнивого бодибилдера | Паркур-Пранк😱Подробнее

Подготовка к ультрамарафону. Сколько нужно тренироваться и как оценивать объем тренировок.Подробнее

Ультра выносливость - что и как мы должны тренировать. Vo2Max, FatMax, VlaMax, пороги LT1,LT2.Подробнее

Лактат. Это может сделать вас королём выносливости!?Подробнее

Как разложить силы на марафонеПодробнее