Как правильно сделать нырок или уход от бокового удара в боксе.

Научись защищаться правильно! / Техника защиты в боксе / Марк МельцерПодробнее

Как правильно выполнить нырки в боксе // Это надежная защита от ударовПодробнее

Лучшее упражнение для отработки нырков самостоятельноПодробнее

ТОПОВАЯ тренировка НЫРКА в боксе с ПОЯСНЕНИЯМИПодробнее

Защита в боксе. Бокс для начинающих. Уклоны и ныркиПодробнее