Концентрированное сгибание рук в наклоне (Dumbbell Standing Concentration Curl)

Концентрированные сгибания рук на бицепс с гантелями сидяПодробнее

Концентрированный подъем на бицепс. Концентрированное сгибание на бицепс. Техника выполненияПодробнее

Концентрированное сгибание рук в наклонеПодробнее

Сгибание запястья (Wrist Curl)Подробнее

Концентрированное сгибание рук в наклоне (Dumbbell Standing Concentration Curl)Подробнее

If you’re scared of preacher curls STOP DOING THISПодробнее

Концентрированный подъём гантели на бицепс стояПодробнее

40-минутная тренировка на спину и бицепс в BEASTMODE с гантелямиПодробнее

Это КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС, детка!Подробнее

Бицепс #1 - Концентрированный подъемПодробнее

Высокое сгибание (High Curl)Подробнее

Топ 3 упражнения на бицепс!Подробнее

Dumbbell Concentration Curl | 3D AnatomyПодробнее

Dumbbell Reverse Concentration CurlПодробнее

How To: Dumbbell Concentration CurlПодробнее

Сгибание рук стоя обратным хватом (Standing Reverse Grip Curl)Подробнее

How to Build Biceps 🔥 Long & Short HeadПодробнее

INCLINE BICEPS CURLS VS. PREACHER CURLS 📢Подробнее

Сгибание рук с молотком (Hammer Curl)Подробнее

Чистые сгибания рук стоя со штангой 40 кг и читинг 58 на 3Подробнее

Упражнения для бицепсов. Сгибания на скамье Скотта.Подробнее