Козырная сушка (День 17). Жим 100 на 100 и тренировка плечей (Bodysector)

Козырная сушка. День 10. Спина и плечи. Восстанавливаюсь после простуды (Bodysector)Подробнее

Козырная сушка (День 12). Жим лежа 100 на 100 (Bodysector)Подробнее

Козырная сушка (День 6). Разрываем грудные и закачиваем руки (Bodysector)Подробнее

Козырная сушка (День 1). Спина и плечи (Bodysector)Подробнее

Козырная сушка (День 2). Качаю грудь и руки-базуки (Bodysector)Подробнее

Козырная сушка (День 5). Спина и плечи (Bodysector)Подробнее

Козырная сушка (День 15). Как тренировать бицепс (Bodysector)Подробнее

БРО! КАЧАЙ Задняя дельта #shorts #тренировкаПодробнее

Козырная сушка (День 3). Тренирую ноги и пресс (Bodysector)Подробнее

Как накачать дельты? Махи гантелей в стороны.Подробнее

Козырная сушка (День 16). Снимаем стресс и тренируем спину (Bodysector)Подробнее

МАХИ С ГАНТЕЛЯМИПодробнее

Козырная сушка (День 7-8-9). Заболел. Как лечился. Тренировки во время простуды (Bodysector)Подробнее

Козырная сушка (День 13-14). Пропустил тренировки (Bodysector)Подробнее

Козырная сушка (День 11). Разгрузочный день. Ноги и пресс (Bodysector)Подробнее