Планка в упоре на руках с переменным касанием плеча #shorts #motivation #calisthenics #sports #шортс

Разбор упражнения ПланкаПодробнее

Планка: самая частая ошибкаПодробнее

переход с планки на прямых руках в планку на локтях. #спорт #sport тренер #врач #видео #упражненияПодробнее

Эффективна ли планка? #shortsПодробнее

Планка с касанием плеч (Plank Shoulder Tap)Подробнее

Динамичная планка.Работа на все группы мышц.Подробнее

ЭТА ПЛАНКА ПРОСТО ПУШКА 💯 ещё больше крутых упражнений на нашем канале 🔥 #shorts #планкаПодробнее

Учимся держать закрытый горизонт🤓🦍Подробнее

Планка на прямых руках #shortsПодробнее

Ошибки в планке. И как правильно её делать. #планкаПодробнее

мсмк по строгому подъёму на бицепс в 16 лет #shortsПодробнее

Планка с переходом на прямые рукиПодробнее

Планка с касанием плеч + боковая планкаПодробнее

виды планок #shorts #планкаПодробнее

Планка с +90 живых кг👺☠️ #спорт#зож#рек#латвияПодробнее

Упражнение планка для плоского животаПодробнее

Отжимания и удержание в упоре от стены. Проверьте свои скоростные и силовые качества#plank#планкаПодробнее

Тренировка в планке 31.03 упр.2 планка на прямых руках !!!Подробнее