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9割の人がやっていない！！超上級者の切り返し方法。①胸と顔を右に向けたまま②グリップエンドを体の外側に向けて③ゆっくりと下ろします。この動きを行うと体が早く開かなくなりインパクトゾーンが長くなりますПодробнее

自分で巻ける、親指の腱鞘炎のテーピングの巻き方です。5センチ幅のテープ40センチです😊Подробнее

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