Сколько 🤔 нужно бегать? Тренировочные объёмы: от новичка до IRONMAN 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️

Объёмы при подготовке к IRONMAN? Примеры тренировочных недель.Подробнее

Самые эффективные тренировки к IRONMANПодробнее

Сколько пробегать новичкуПодробнее

Все что нужно на полный #Айронмен за 1 минуту 🚀 #триатлон #ironmanПодробнее

Рекордсменка Ironman рассказывает о своей подготовкеПодробнее

Идеальная подготовка к IRONMAN: секреты чемпионов | Советы от Слепова и Закарина | Триатлон в кайфПодробнее

Они прошли Ironman из 11 часов. Их тренировки.Подробнее

Тренировка плавания в триатлоне: ОДИН ВАЖНЫЙ СОВЕТ!Подробнее

Не начинайте тренировки к IRONMAN пока не посмотрите это видео. 10 ошибок в подготовке к триатлонуПодробнее

Как тренироваться чтобы стать IRONMAN? | Детально о моей неделе подготовки | 12 недель до стартаПодробнее

Сколько раз в неделю нужно тренировать мышцуПодробнее

Как тренироваться МЕНЬШЕ, но прогрессировать БОЛЬШЕ. Готовимся к IRONMAN с умомПодробнее

Триатлон: как начать? От первых стартов до чемпионатов мира!Подробнее

Подготовка к триатлону с нуля. Ironman для новичковПодробнее

Ironman триатлон. Первый старт. Новичок в триатлонеПодробнее

Как я стал IRONMAN. История моей подготовкиПодробнее

Как подготовиться к первому железному триатлону: IRONMAN KAZAKHSTAN 2023Подробнее

Триатлон для начинающих | Тренировки | История ДенисаПодробнее

МОЙ ПУТЬ НА IRONMAN. ТРИАТЛОН С НУЛЯПодробнее