Запись эфира челенджа по освоению наули. День 4. Упражнения-помощники для освоения наули.

Совместный эфир с Андреем Верба. Челендж по освоению наули. День 5. Освоение наули стоя.Подробнее

Запись эфира челенджа по освоению наули. День 6. Освоение наули сидяПодробнее

Наули. 4 месяц. Курс Бориса СахароваПодробнее

Запись эфира челенджа по освоению наули. День 1. Уддияна бандха в положении лежа и стоя.Подробнее

Запись эфира челенджа по освоению наули. День 2. Уддияна бандха в положении сидя.Подробнее

Упражнение НаулиПодробнее

Как я научилась делать наулиПодробнее

Наули-марафон. 1 занятие.Подробнее

Вакуум живота - наулиПодробнее

НАУЛИ (вакуум живота) – волна, круговые манипуляции мышцами животаПодробнее