நலம் தரும் எளியமுறை யோகாசனங்கள்// உட்கட்டாசனம் செயல்முறை மற்றும் நன்மைகள்

நலம் தரும் எளிய முறை யோகாசனங்கள்// வஜ்ராசனம் செயல்முறை மற்றும் நன்மைகள்Подробнее

நலம் தரும் எளியமுறை யோகாசனங்கள்// தண்டாசனம் மற்றும் பத்மாசனம் செய்யும் முறை மற்றும் நன்மைகள்Подробнее

நலம் தரும் எளிய முறை யோகாசனம்//1. தாடாசனம்Подробнее

Utkatasana | உட்கட்டாசனம் | நலம் தரும் யோகா | Episode - 38 | GEM TVПодробнее

Benefits of Pachimothanasana | பச்சிமோத்தாசனம் நன்மைகள்Подробнее

யோகா மூட்டுகளை வலுப்படுத்தும் | Yoga Strengthens Joints | Dr Ashwin VijayПодробнее

நலம் தரும் எளிய முறை யோகாசனம் // ஏகபாத ஆசனம் //JansiarunПодробнее

நலம் தரும் எளியமுறை யோகாசனங்கள் திரிகோணாசனம் செயல்முறை மற்றும் நன்மைகள்....Подробнее

நலம் தரும் எளிய முறை யோகாசனம் // சக்கராசனம் (பக்கவாட்டில்)Подробнее

சித்தாசனம் செயல்முறை மற்றும் பயன்கள்Подробнее

இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்தும் யோகாசனம் | How to do utkatasana for beginnersПодробнее

யோகாவின் நன்மைகள் - 8 | உட்கட்டாசனம் & பாதஹஸ்தாசனம் செய்முறை-பலன்கள்| #Weight Loss |Подробнее

உட்கடாசனம் | Benefits of Utkatasana | Chair Pose | Strengthens the thighs and anklesПодробнее

நலம் தரும் யோகா - Episode - 39 | உட்கட்டாசனம் செய்முறை | By Krishanan BalajiПодробнее

தொப்பை குறைய, அஜீரணம் நீங்க வேண்டுமா?Try this Asana 👍Подробнее

பவனமுக்தாசனம் பலன்கள் | Benefits of PavanamuktasanПодробнее

உத்கடாசனா - தொப்பையில்லாத தட்டையான வயிறு வேண்டுமா? // UthkatasanaПодробнее

தாடாசனம் |Tadaasanam | | yoga benefits | |News7 Tamil HealthПодробнее

தொப்பையை குறைத்து, மூட்டு வலியை குணமாக்கும் "உட்கட்டாசனம்" | UtkatasanaПодробнее