《じぃじの筋トレ》 必見!!サイドレイズが僧帽筋に効いてしまう方向けに、自宅でフォーム改善が出来るサイドレイズ解説動画と実践動画です!!

《じぃじの筋トレ》 必見!!サイドレイズが僧帽筋に効いてしまう方向けに、自宅でフォーム改善が出来るサイドレイズ解説動画と実践動画です!!

《じぃじの筋トレ》オフ肩トレ!巨大メロン肩を作る!!Подробнее

《じぃじの筋トレ》オフ肩トレ!巨大メロン肩を作る!!

サイドレイズ(応用編)【ジュラシックトレーニングメソッド】Подробнее

サイドレイズ(応用編)【ジュラシックトレーニングメソッド】

《じぃじの筋トレ》 広背筋上部と大円筋を大きくする事を重視したメニュー!!Подробнее

《じぃじの筋トレ》 広背筋上部と大円筋を大きくする事を重視したメニュー!!

大会直前、肩幅をつける肩のトレーニング(基本種目サイドレイズ),カナダ、ウィスラーのジムでやってみた。Подробнее

大会直前、肩幅をつける肩のトレーニング(基本種目サイドレイズ),カナダ、ウィスラーのジムでやってみた。

《じぃじの筋トレ》 弱点大胸筋上部!インクラインダンベルプレス何キロまで挙るか!挑戦!!Подробнее

《じぃじの筋トレ》 弱点大胸筋上部!インクラインダンベルプレス何キロまで挙るか!挑戦!!

【50代】これで逞しい肩が作れる!三角筋トレ3選を実践します!Подробнее

【50代】これで逞しい肩が作れる!三角筋トレ3選を実践します!

動きを取るか重さを取るか ワンハンドサイドレイズ Mr.山口への道Подробнее

動きを取るか重さを取るか ワンハンドサイドレイズ Mr.山口への道

《じぃじの筋トレ》肩トレ(サイドレイズ)僧帽筋に効いてしまう人必見!!Подробнее

《じぃじの筋トレ》肩トレ(サイドレイズ)僧帽筋に効いてしまう人必見!!

サイドレイズのよくある間違い!Подробнее

サイドレイズのよくある間違い!

【筋トレの効果】を最大限に発揮するために大事なポイント1!Подробнее

【筋トレの効果】を最大限に発揮するために大事なポイント1!

おっさんずとれーにんぐ74日目93.8kgПодробнее

おっさんずとれーにんぐ74日目93.8kg

習慣  筋トレ38Подробнее

習慣  筋トレ38

体力を使わないでできる筋トレ「グー筋トレ」2。Подробнее

体力を使わないでできる筋トレ「グー筋トレ」2。

ストロングカールバー トレーニング参考動画 MuscleArts 二頭筋に抜群に効く! マッスルアーツПодробнее

ストロングカールバー トレーニング参考動画 MuscleArts 二頭筋に抜群に効く! マッスルアーツ

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? ЧАСТЬ 2.Подробнее

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? ЧАСТЬ 2.

steroid cycle48日目の胸囲と三角筋の縦の長さ測りました💪💪果てして何cm⁉️肩はとんでもない記録が😱😱Подробнее

steroid cycle48日目の胸囲と三角筋の縦の長さ測りました💪💪果てして何cm⁉️肩はとんでもない記録が😱😱

【遅筋編 背中】背中をパンパンになるまでひたすら引く!Подробнее

【遅筋編 背中】背中をパンパンになるまでひたすら引く!

筋肉痛を早く解消するにはПодробнее

筋肉痛を早く解消するには

【筋トレ日記】ジム終わりで自重Подробнее

【筋トレ日記】ジム終わりで自重