《八式太极拳》第11节 十字手:凝神养气,调整身心【学国学网】

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《八式太极拳》第8节 金鸡独立:稳定下肢,锻炼平衡【学国学网】Подробнее

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《八段锦》第11节 第八式:背后七颠百病消【学国学网】Подробнее

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《八式太极拳》第7节 太极拳第一阶段完整动作训练(前四式)【学国学网】Подробнее

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《八式太极拳》第10节 揽雀尾:强腰固肾,气血充盈【学国学网】Подробнее

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《八式太极拳》第13节 八式太极拳完整动作训练【学国学网】Подробнее

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《八式太极拳》第9节 蹬脚:刚柔相济,增强力量【学国学网】Подробнее

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《八式太极拳》第6节 云手:柔韧身体,塑形瘦身【学国学网】Подробнее

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《八式太极拳》第12节 太极拳第二阶段完整动作训练(后四式)【学国学网】Подробнее

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