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《八式太极拳》第10节 揽雀尾：强腰固肾，气血充盈【学国学网】Подробнее

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《八式太极拳》第11节 十字手：凝神养气，调整身心【学国学网】Подробнее

《八式太极拳》第4节 搂膝拗步：身轻心安，放松神经【学国学网】Подробнее

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《八式太极拳》第3节 卷肱式：灵活关节，畅通气血【学国学网】Подробнее

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