【山岸秀匡】サイドレイズが苦手な人に試して欲しいフォーム。僧帽筋に入る問題さようなら！【切り抜き】

サイドレイズが左右対称に効いてしまう時に良いフォームがある【山岸秀匡　ビッグヒデ　切り抜き】Подробнее

【寺島遼】僧帽筋に入りにくいサイドレイズ。「肘・前腕の位置も意識」【切り抜き #shorts #寺島遼 #サイドレイズ #肩トレ 】Подробнее

サイドレイズで僧帽筋使っちゃう人、一回これやってみて！【筋トレ】Подробнее

【山岸秀匡】サイドレイズが効かない人はコレやってみてПодробнее

サイドレイズで三角筋に効かせる裏技【山岸秀匡の切り抜き】Подробнее

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サイドレイズを高重量でやってないか？重けりゃいいってもんじゃない【山岸秀匡/ビッグヒデ/切り抜き】Подробнее

【山岸秀匡】僧帽筋に入らないサイドレイズのコツを教えます！Подробнее

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サイドレイズの角度は○○で十分です【山岸秀匡/切り抜き】Подробнее

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サイドレイズが効きにくい人はこれやってみて！Подробнее

サイドレイズをすると肩から異音がするのは身体が硬いせい？【山岸秀匡/ビッグヒデ/切り抜き】Подробнее

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