【山岸秀匡】肩トレで僧帽筋に入りやすい人はこのやり方を試してみて!【Q&A】

【山岸秀匡】僧帽筋に入らないサイドレイズのコツを教えます!Подробнее

【山岸秀匡】僧帽筋に入らないサイドレイズのコツを教えます!

サイドレイズを高重量でやってないか?重けりゃいいってもんじゃない【山岸秀匡/ビッグヒデ/切り抜き】Подробнее

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【山岸秀匡】肩が大きくならない人は●●が足りない!とことん・・・Подробнее

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【肩トレ】筋トレに慣れてきたら試してみてほしい「マイオセット法」上級者向けトレーニングテックニックを解説!Подробнее

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【筋トレ】もうサイドレイズで僧帽筋が働くことはありません。 肩トレのベスト種目3つを科学的に解説!Подробнее

【筋トレ】もうサイドレイズで僧帽筋が働くことはありません。 肩トレのベスト種目3つを科学的に解説!

質問 シュラッグで僧帽に入らないのですがコツはありますか?山岸秀匠☆YAMAGISHIHIDE☆切り抜き☆まとめ☆KIRINUKI☆MATOMEПодробнее

質問 シュラッグで僧帽に入らないのですがコツはありますか?山岸秀匠☆YAMAGISHIHIDE☆切り抜き☆まとめ☆KIRINUKI☆MATOME

プロボディビルダーが教える最強の肩トレ6種目Подробнее

プロボディビルダーが教える最強の肩トレ6種目

【Q&A】僧帽筋にオススメの種目は?【山岸秀匡・切り抜き】Подробнее

【Q&A】僧帽筋にオススメの種目は?【山岸秀匡・切り抜き】

【山岸秀匡】サイドレイズが苦手な人に試して欲しいフォーム。僧帽筋に入る問題さようなら!【切り抜き】Подробнее

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【山岸秀匡】なで肩でも問題ない!カッコいい肩の作り方Подробнее

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正しいサイドレイズ4つのポイント #筋トレПодробнее

正しいサイドレイズ4つのポイント #筋トレ

【筋トレ】このサイドレイズをやっている人は要注意!確実に肩に効かせる方法を解説します【肩トレ】Подробнее

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サイドレイズで僧帽筋使っちゃう人、一回これやってみて!【筋トレ】Подробнее

サイドレイズで僧帽筋使っちゃう人、一回これやってみて!【筋トレ】

一瞬で『顔のたるみ・首こり』が消える『僧帽筋はがし』やってみて!Подробнее

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【僧帽筋に効く!?】肩が大きくならない間違ったサイドレイズ。Подробнее

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【肩トレ】筋トレ初心者が注意すべき肩のトレーニングとは? 効かせるコツを伝授! #山岸秀匡 #ビッグヒデПодробнее

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【山岸秀匡】僧帽筋が弱いです・・・Подробнее

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【 Q&A】【山岸秀匡】【初心者必見】肩の張り出しをつけるにはサイドレイズだけじゃだめなの?Подробнее

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【山岸秀匡】分厚い背中を作る!僧帽筋を徹底的に強くする最強のトレーニングを紹介します!Подробнее

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【山岸秀匡】ヒデが教える肩の基本種目「サイドレイズ」【切り抜き】Подробнее

【山岸秀匡】ヒデが教える肩の基本種目「サイドレイズ」【切り抜き】