仰睡腰好痠?小心僵硬型前傾! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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一招釋放緊繃,改善睡眠品質 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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做家事有技巧!輕鬆學會不腰痠 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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好睡!好眠!跟著一起做!【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背(連續動作版)Подробнее

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睡姿不對,越睡越累 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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改變姿勢,救救硬脖子 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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十大傷腰姿勢-翹二郎腿 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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頸椎大包怎麼長出來的? #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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好睡!好眠!【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背(詳細說明版)Подробнее

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富貴包別亂敲!一招能簡單放鬆 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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起床腰會痛?3大經典QA教你基礎脊椎保健,深層放鬆+伸展運動 擺脫腰痛!Подробнее

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拆解拉脖子,秒懂原理 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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骨刺不是病 如何預防如何醫 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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