頸椎大包怎麼長出來的? #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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富貴包別亂敲!一招能簡單放鬆 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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肩頸痠痛自己救! 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛! 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20Подробнее

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頸椎大包、水牛肩、富貴肩適合的舒緩運動教學|頸椎大包(下) (中字)Подробнее

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訂閱破 30 萬拉🥳感謝大家的支持!! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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拆解拉脖子,秒懂原理 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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單槓治腰痛?教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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硬頸族自救法,3招指壓秘技讓眼睛亮起來!Подробнее

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好睡!好眠!跟著一起做!【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背(連續動作版)Подробнее

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不是人人都能隨便吊脖子!#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營Подробнее

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輕鬆釋放緊繃,改善睡眠品質 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #bodylearningПодробнее

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「脊樂抒壓之道」-6:遠離酸痛的強背運動(脊椎健康與酸痛預防)Подробнее

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姿勢不良會讓頸椎出「大包」!達人傳授9招一次放鬆胸肩頸背Подробнее

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【脖子後面腫一坨】4招消除富貴包 體態.身體都變好【feat.脊椎保健達人 鄭雲龍|健康主播鄭凱云】Подробнее

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