超慢跑教學 節奏設定這樣做!【 挖健康 】徐棟英 #shorts

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每天10分鐘護膝 3招腿部間歇有氧運動 + 超慢跑 增肌 減脂 護關節 健康2.0 精華 徐棟英教練Подробнее

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3個月高血糖逆轉術!節拍超慢跑→最完整線上影音課程 全家跟練、隨時隨地累積成效!【早安健康】Подробнее

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[SUB] 超慢跑 降血糖血脂超有效! 預防肌少症 不用工具在家就可能練!【挖健康直播】 張棋惠 徐棟英Подробнее

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[SUB] 超慢跑 降血糖血脂超有效! 預防肌少症 不用工具在家就可能練!【 挖健康直播 】 張棋惠 徐棟英 @tvbshealth20Подробнее

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原地超慢跑+5個腿部間歇運動!不分年齡動起來,提升免疫強心肺︱徐棟英 體適能教練【早安健康】Подробнее

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超慢跑 進階訓練! 深蹲擴胸夾背 鍛鍊核心 保護膝蓋【 挖健康精華 】 徐棟英 江坤俊 #運動 #shorts @tvbshealth20Подробнее

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節拍超慢跑 180bpm/30分鐘節拍器【早安健康】Подробнее

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徐棟英《核心逆齡 節拍超慢跑》追劇也能運動,利用零碎時間養成運動體質Подробнее

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超慢跑初學專用❤️1| 初學專用版|180BPM跑30分鐘|節拍器超慢跑|班長超慢跑Подробнее

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節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高!一年瘦24kg,逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練【早安健康】Подробнее

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葉子老師猿猴式超慢跑晨練精華:超慢跑治便秘&夜尿&失眠(字幕版)Подробнее

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打敗肌少症! 徐棟英教練教你15分鐘 肌力訓練 徒手就能練【 挖健康直播 】 韋汝 @tvbshealth20Подробнее

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超慢跑15分鐘❤️|初學者如何安排訓練課表|♦️初學超慢跑必看|班長超慢跑Подробнее

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體驗超慢跑10分鐘❤️|超慢跑的基本原則與觀念|初學必看|班長超慢跑Подробнее

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超慢跑4大技巧! 徐棟英 5分鐘腿部運動 逆轉骨密度 解救膝蓋痛【 挖健康直播 】 江坤俊醫師@tvbshealth20Подробнее

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超慢跑要怎麼跑?節拍器重要嗎?一分鐘抓到要領,不傷腰腿還能促進筋骨回春Подробнее

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