근성장 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/탄수화물/지방/벌크업]

[요요 절대❌] 다이어트 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/탄수화물/지방/린매스]Подробнее

벌크업 성공한 박해수 닮은 형이 말하는 무조건 성공하는 벌크업 식단Подробнее

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다이어트 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/탄수화물/식이섬유/지방]Подробнее

운동 후 회복을 위한 탄수화물 적정 섭취량 (Feat.단백질)Подробнее

다이어트 식단 '이것'만 이해하면 쉽습니다 [탄/단/지]Подробнее

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멸치에서 2년만에 20kg 벌크업에 성공할 수 있었던 벌크업 꿀팁(칼로리 설정방법, 기간, 식단, 운동)Подробнее

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밤에 운동한다면 운동 후 식사를 꼭 해야할까?Подробнее

운동 후 단백질 프로틴 보다 더 중요하게 섭취해야 하는 음식 (탄수화물)Подробнее

대부분 모르는 탄수화물과 콜레스테롤의 놀라운 근성장 벌크업 기능Подробнее

'근육량' 늘린다면서 왜 바보 같이 비효율적인 식단을 하지?? (벌크업, 린매스업 할 때 제발 이렇게 먹지마세요 / 가장 많이 하는 근성장, 영양 섭취 실수 4가지)Подробнее

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근육 만들 때 단백질 얼마나 먹어야 할까???Подробнее

벌크업 이렇게 해볼걸... 너무 후회되는 실수 4가지Подробнее