체지방은 많고, 근육량은 적은 사람을 위한 영양섭취(단백질양, 탄수화물양, 칼로리)

체지방 높고, 근육량 적은 헬린이 어떻게 할까?Подробнее

단백질 제발 이렇게 드세요… 먹는다고 근육 안 생겨요 [스포츠영양학]Подробнее

운동 후 단백질 프로틴 보다 더 중요하게 섭취해야 하는 음식 (탄수화물)Подробнее

운동 후 회복을 위한 탄수화물 적정 섭취량 (Feat.단백질)Подробнее

20초 안에 이해되는 단백질 줄여야 살 빠지는 이유Подробнее

벌크업❌ 근육량 증가를 위한 식단법 Top3Подробнее

“탄수화물 얼만큼 먹으면 살 안쪄요?” 속시원하게 알려드림 [스포츠영양학]Подробнее

근육량 키우는 절대적인 법칙, 탄단지 섭취방법 모르면 운동 소용없습니다!Подробнее

과학이 밝혀낸 근성장을 위한 단백질 적정 섭취량Подробнее

'근육량'은 늘리면서 '체지방'은 줄이는 가장 빠른 방법?!Подробнее

과학이 밝혀낸 '근성장'과 '체지방'의 놀라운 상관관계!!Подробнее

"지방 잘 쓰는 건강한 몸이 됩니다" 지방이 쌓이기만 하는 망가진 몸 회복하는 '4주 루틴' 구체적 가이드라인 | 박용우 가정의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #다이어트 #비만 #건강Подробнее

얼만큼 먹어야 살 빠지고 근육 생기는지 딱! g단위로 정리해 드림 [단백질 먹는법]Подробнее

살안빠지는 이유 한마디로 정리Подробнее

근육량(골격근량)을 1kg 늘리는데 걸리는 시간은!?Подробнее

누가 탄수화물 줄이면 살빠진대?? 지긋지긋한 저탄수화물 다이어트 그만!! [체중별 섭취량]Подробнее

[건강 알고리즐]실패할 수 없는 다이어트…이것만 보세요!Подробнее

적게먹고 단백질 많이 먹으면 근육이 붙나요?Подробнее

[본방 클립] 🥩고기에는 단백질만 들어있는 게 아니었다!(당연) 과다 섭취 금물!(물론) 단백질의 함정 | KBS 240724Подробнее

단백질 보충제 제발 이렇게 드세요.. 올바른 단백질 보충제 섭취법Подробнее