Iron Warriors podcast 3 - Radomil Vašík

Iron Warriors Podcast - Touch & Go Deadlift, silový trénink pro vytrvalostní sporty - Q&AПодробнее

Intenzifikační techniky pro rozvoj svalové hmoty a sílyПодробнее

Iron Warriors podcast #2 - Lukáš MatušinecПодробнее

Rozvoj svalové vytrvalostiПодробнее

Trénink 2x týdně - lze dosáhnout rozvoje svalové hmoty?Подробнее

Jak zvolit počet opakování a namáhavost v silovém tréninkuПодробнее

Jak sestavit silový trénink - modifikovná konjugovaná periodizaceПодробнее

Q&A - trénink 3x týdně, fyzická práce a silový trénink, zápěstí u tlakování, dieta a zvýšení sílyПодробнее

Powerlifting, Powerbuilding, Strength and Conditioning - Online posilovna Iron WarriorsПодробнее

Jak zlepšit kondici - tři tréninky s jednoručkama a vlastní vahouПодробнее

Tréninkový split pro powerbuildingПодробнее

Specializační tréninkové programyПодробнее

Cviky pro zlepšení low bar dřepu, bandáže na kolena, spánek – Q&AПодробнее

Rozcvičení celého těla na silový tréninkПодробнее

Silový trénink pro začátečníky, split pro mrtvý tah, HIITПодробнее

Jak na zlepšení bench pressu a tlaku nad hlavuПодробнее

Druhy testování výkonu pro sportovceПодробнее

Provedení opakování a variace v tempu provedení základních cvikůПодробнее