✅Как поднять на бицепс тяжелый вес, увеличить результат выполняя подъем на бицепс сидя #shorts

✅Самое трудное упражнение для бицепса. Сгибание рук сидя 70 кг со штангой #shortsПодробнее

✅Как одновременно увеличить бицепс, нарастить силу и снизить травматизм #shortsПодробнее

Парень легко поднимает 90 кг на бицепс! Игорь Рогич в делеПодробнее

Подъем 100 кг на бицепс на 8 повторений с читингом #shortsПодробнее

Строгий подъём на бицепс!Выполнил норматив Мастера Спорта в весовой категории 100 кгПодробнее

✅Как быстро накачать бицепс всего за 1 месяц на 3-4 см и более #shortsПодробнее

Как поднять много на бицепсПодробнее

✅Экстремальный подъем на бицепс. Как поднять 120 кг на бицепс? Работа на максимум #shortsПодробнее

Как выглядит 70 кг сухой мышечной массы в футболке и без неё.Подробнее

Почему не растут плечи?!Подробнее

Как выполнять читинг в подъемах на бицепс правильно. Безопасная и эффективная техника #shortsПодробнее

В каждой качалке есть такой чувак😅 #shortsПодробнее

Сколько нужно висеть на турнике чтобы вырасти? #shortsПодробнее

СКОЛЬКО Я ПОДНИМУ НА БИЦЕПС?Подробнее

✅Подъем штанги на бицепс стоя без читинга💪Подробнее

✅Подъем на бицепс с тяжелым весом опасен! Показываю как снизить опасную нагрузку #shortsПодробнее

✅Саша Спасокукоцкий покачал бицепс весом тела тренера Абдумалика Собирова #shortsПодробнее

✅ Подросток бъет рекорды на бицепс. Подъем штанги на бицепс сидя от сына Спасокукоцкого - АлександраПодробнее

ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС 100КГ! #shortsПодробнее